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減肥與做品牌
作者:謝付亮 日期:2008-12-16 字體:[大] [中] [小]
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我用了大約半年的時(shí)間,讓體重降低40多斤,腰圍減少5寸,其中,前三個(gè)月體重降低得較快,減去了大約30斤,后來是越減越慢,現(xiàn)在已經(jīng)基本穩(wěn)定,減一斤都很難。
在未下決心減肥之前,我所獲得的信息都是減肥很困難,自己偶爾興致來時(shí),也會(huì)充滿激情地嘗試嘗試,但基本看不到什么成效,于是“順理成章”地持有了這種觀點(diǎn)。
今年6月初,妻子的一句話帶來許多改變和發(fā)現(xiàn),我立即下定決心減肥。有了決定之后,我查閱了大量減肥資料,分析減肥的難點(diǎn)和要訣,從自身狀況出發(fā),制定“減肥戰(zhàn)略”,規(guī)劃減肥進(jìn)程,然后辦健身卡,請(qǐng)私人教練,購買減肥裝備,開始了“誓不回頭”的減肥之旅。
事實(shí)上,回顧自己的減肥歷程,成功要訣完全可以用八個(gè)字來概括:嚴(yán)“進(jìn)”寬“出”,持之以恒。通俗地說就是,嚴(yán)格控制進(jìn)入體內(nèi)的飲食,寬待各種消耗脂肪的運(yùn)動(dòng),但必須有恒心有毅力,不以“出”小而不為,不以“進(jìn)”小而為之,更不能三天打魚兩天曬網(wǎng)。
當(dāng)然,嚴(yán)“進(jìn)”絕非“不進(jìn)”,減肥過程中的營養(yǎng)一定要保障,否則是顧此失彼,得不償失;寬“出”絕非“濫出”,運(yùn)動(dòng)過程中的安全一定保證,尤其是在減肥初期,危險(xiǎn)更多。不少朋友在減肥過程中都遭遇了骨折之痛,扭傷現(xiàn)象更是頻頻出現(xiàn),這些挫折實(shí)際上可以避免的。俗話說欲速則不達(dá),減肥必須心平氣和,策略得當(dāng),循序漸進(jìn),適可而止,杜絕冒進(jìn)。
例如,我第一天花了70分鐘才“慢跑”了7公里,現(xiàn)在7公里“慢跑”不需要一半的時(shí)間。速度一定要和體質(zhì)和能力相匹配,不然,輕則遭遇溝坎,重則蒙受劫難。
另外,減肥過程中的飲食存有一定的技巧,比如,適度加大飲水量(天然礦泉水),適量喝純果蔬汁、牛奶(低脂或脫脂)、豆?jié){(無糖),盡力杜絕飲用其它人造飲料,堅(jiān)持飯前喝湯、吃水果或黃瓜等等;運(yùn)動(dòng)也有大量策略和技巧,比如,要注意有氧運(yùn)動(dòng)與無氧運(yùn)動(dòng)相結(jié)合,但要以有氧運(yùn)動(dòng)為主,減去腹部脂肪要選擇合適的運(yùn)動(dòng)器械和運(yùn)動(dòng)方式等等。
做品牌也是類似的過程,老板要先下決心,然后充分進(jìn)行市場調(diào)研和企業(yè)內(nèi)部資源調(diào)研,制定品牌戰(zhàn)略規(guī)劃,而后一步一個(gè)腳印地去實(shí)施,日復(fù)一日,年復(fù)一年,不可激動(dòng)“下手”,沖動(dòng)“放手”,留下“空洞”。在實(shí)施過程中,企業(yè)要注意階段性的品牌策略和運(yùn)作技巧,必須因地制宜,與時(shí)俱進(jìn)。例如,同樣發(fā)展二十年,有的企業(yè)變成了“海爾”,有的企業(yè)仍舊偏安一隅,有的企業(yè)則早已退出了歷史舞臺(tái)。
減肥也是這樣,我的教練帶了不少會(huì)員,但是成效顯著的并非百分之百,有的甚至是半年未見成效。我們不能說是教練的錯(cuò),因?yàn)榻叹氈笇?dǎo)的其他會(huì)員成功了。當(dāng)我們了解一下失敗會(huì)員的生活習(xí)慣時(shí),我們就很容易理解失敗的根本原因:運(yùn)動(dòng)不能堅(jiān)持,偶爾運(yùn)動(dòng)一下,還要盡情放松,吃夜宵、喝啤酒,酒肉穿腸過,脂肪身上留。這樣的會(huì)員若是減肥成功了,那只能說是“意外”!
那么,我們?cè)賮硭伎家粋(gè)司空見慣的問題,塑造品牌到底難不難?減肥到底難不難?遠(yuǎn)卓品牌機(jī)構(gòu)認(rèn)為,凡事預(yù)則立,不預(yù)則廢,如果你制訂了正確的品牌戰(zhàn)略規(guī)劃,然后一刻不停地堅(jiān)持做,不斷摸索,不斷改進(jìn),持續(xù)提升,有效累積,那么做品牌就很容易,反之則一定很困難。減肥亦如此。
再如,我們經(jīng)?吹竭@些現(xiàn)象:同樣的教室,同樣的課本,同樣的老師,同樣的聽課時(shí)間,學(xué)生成績卻各個(gè)不同,甚至天壤之別;同樣的咨詢機(jī)構(gòu),同樣的咨詢顧問,同樣的盡心調(diào)研,同樣的合適策略,卻并不能讓每個(gè)企業(yè)都獲得一樣的成功,有的企業(yè)甚至?xí)庥龌F盧。各種差別究竟在哪里?遠(yuǎn)卓品牌機(jī)構(gòu)認(rèn)為,答案很顯然,不說大家也清楚地知道:差別就在于企業(yè)老板的決心和策略。
因此,我在這里借助減肥這個(gè)生活中的小事情,來提醒處于過冬階段的中國企業(yè),尤其是中小企業(yè),經(jīng)營企業(yè)、塑造品牌,就如減肥一樣,困難還是容易、成功還是失敗,第一步主要取決于老板自己,關(guān)鍵就在于老板自己如何抉擇,如何規(guī)劃,如何執(zhí)行,如何微調(diào),乃至如何完善。
最后,必須指出,這種減肥方式不需要吃任何藥,不需要任何除運(yùn)動(dòng)器械的輔助工具,也不需要任何不切實(shí)際的節(jié)食,結(jié)合企業(yè)的品牌塑造問題,其給我們的重要啟示就是,品牌塑造可以不“買藥”(請(qǐng)代言人,做廣告等等),也可以避免脫離實(shí)際的節(jié)食(犧牲短期利益,即銷量)。換句話說,企業(yè)通過踐行“一分錢做品牌”的理念,一樣可以成功塑造品牌,為企業(yè)同時(shí)謀得短期利益和中長期利益。
謝付亮,著名品牌專家,遠(yuǎn)卓品牌機(jī)構(gòu)(www.yzpp.com)策劃總監(jiān),中國超低成本塑造品牌第一人,首次提出“一分錢做品牌”的運(yùn)作理念、系統(tǒng)理論和操作技巧,已經(jīng)憑借超低投入為眾多品牌創(chuàng)造過知名度和美譽(yù)度火速飆升、銷售業(yè)績連年翻番的佳績,著有中國第一本超低成本品牌運(yùn)作論著:《品牌天機(jī)——超低成本塑造品牌的16條黃金法則》(機(jī)械工業(yè)出版社);資深品牌培訓(xùn)專家,近百場品牌塑造課程及論壇主講嘉賓,經(jīng)典課程《一分錢做品牌》深受各地企業(yè)家追捧,現(xiàn)已成為企業(yè)進(jìn)行超低成本品牌運(yùn)作的首選培訓(xùn)課程。電話:13588268508;E-mail:zeroshell@163.com